Dicas para quem pretende ir a um spa

O Spa é um ambiente leve, descontraído e relaxante. Então, esqueça, de imediato, as roupas elaboradas, os makes pesados, as jóias e saltos. Leve um espírito aberto para aceitar mudanças, seja na alimentação, na sua rotina ou na incorporação da atividade física no seu dia a dia. Preguiça é algo que, além de feio, você não deve ter nesse ambiente. Colabore com as atividades em grupo. Participe dos momentos de lazer. Conheça novas pessoas. Troque idéia. Quem sabe, você não levará alguns amigos para além spa?
Fazendo a mala
Muitas malhas de ginástica; regatas; camisetas( você também pode comprar as do spa. sempre tem para vender); shorts; mini saia; vestidos leves; várias meias( evita que você perca tempo lavando-as); um bom tênis( ou dois. É melhor prevenir, do que...); um casaco( a noite, sempre fica mais frio); protetor solar; chapéu ou viseira ou boné; biquinis; uma roupa nova para o seu retorno( você se sentirá renovada ); seu xampu e condicionador além da hidratação capilar que deixa seus cabelos liiindos( eles serão muito agredidos pelo sol, cloro, banhos frequentes etc.); hidratante corporal e facial; ah...a depilação deverá está em dia,ok? Afinal são 10 dias distante de sua depiladora e manicure; uma sandália de plataforma para vir e voltar( únicos momentos que usará); um chinelo para praia e piscina; uma rasteira; prendedores de cabelo; um bom desodorante( ninguém merece sentir mau cheiro por sua causa, concorda comigo?); um perfume é o suficiente para esses dias; uma bolsa leve para o protetor solar e garrafinha de água, que você deverá levar seeeempre  com você durante as caminhadas na praia; Sacos para roupas sujas;
Etiqueta
Não faça barulho quando alguém estiver repousando, nem acenda lâmpadas( se o quarto for coletivo-2 a 4 pessoas); Mantenha o ambiente arrumado; Não espalhe seus pertences; Seja educada com todos( até mesmo com aquela que você antipatizou...); Mantenha o tom de voz moderado( ninguém precisa saber da sua vida a 1 km de distância de você); Desligue o celular e o tablet( mas, se a curiosidade for enoooorme, ligue-os uma vez ao dia e desligue-os em 30 minutos); Coma devagar, isso dá saciedade; Contemple o mar, a natureza. Reze...
Metas
Comumente perde-se de 7 a 10 % do peso, ao ficar 10 dias.
Boa sorte à futura magra do pedaço
Bjs, Sol